منتدى بلدة اذنا

منتدى بلدة اذنا

منتدى بلدة اذنا
 
الرئيسيةاليوميةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أهمية وجبة الافطار

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
احمد محمود محمد العساوده



عدد الرسائل : 148
تاريخ الميلاد : 27/06/1973
العمر : 43
تاريخ التسجيل : 17/02/2009

مُساهمةموضوع: أهمية وجبة الافطار   4/10/2009, 11:16 am

[b]معلومة مفيدة جداً خصوصاً للناس إللي أتعدوا سن الأربعين

الله الله في الفطور ولو حاجة بسيطة قبل فوات الأوان

أهمية وجبة الافطار

الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة. النصيحة هي عدم إهمال الافطار!إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما ، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة!البحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار "وجبة الافطار هي اهم وجبة"

لماذا؟

لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟

كيف؟

صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم. وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبية.وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، أفادت أن الأكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.وفي ضوء هذا البحث أن استهلاك إفطار منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.فإذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم أن تغير هذه العادة فورا، والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش أو النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب أو عصير البرتقال ، أو حتى قطعة من الفاكهة.أن وحبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح الله.
إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الإفطار أبدا.......[/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mayer



عدد الرسائل : 1018
تاريخ الميلاد : 15/09/1981
العمر : 35
البلد / الدولة : بعيـــــــد جداً
تاريخ التسجيل : 25/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: أهمية وجبة الافطار   4/10/2009, 1:50 pm

اخ احمد مشكور جدا جدا على هاي المعلومة بس لو سمحت تكمل يعني متى لازم الواحد يفطر يعني بحدود اي ساعة وأنا فعلا قرأت ان الجلطات القلبية والدماغية والرئوية تحدث في ساعات الصباح المبكرة


شكرا جزيلا

_________________
فيش توقيع شطبنا يالله توكل بدنا نرش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: أهمية وجبة الافطار   5/10/2009, 12:00 am

مشكور اخي احمد على المعلومات المفيده بيصراحه انا اول مره بفرا عن هالموضوع وانت هيك نبهتنا انو ما نهمل وجبة الفطور لانو بيصراحه انا ما بفطر واكيد في كتار ما بيفطرو وبالنسبه لاستفسارك اخي ماير انا بحكيلك اكيد الفطور لازم يكون ما بين 8 والساعه 10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احمد محمود محمد العساوده



عدد الرسائل : 148
تاريخ الميلاد : 27/06/1973
العمر : 43
تاريخ التسجيل : 17/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: أهمية وجبة الافطار   5/10/2009, 9:24 am

شكرا للجميع على تعليقاكم، وبالنسبة لطلبك اخ ( ماير ) عن موعد الافطار فاعتقد اذا لم تخني الذاكرة اني قد تطرقت لأهمية الوقت والغذاء في هذا القسم سابقاً اذا كان بمقدورك الرجوع اليه ستجد الاجابة ان شاء الله.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احمد ابو جحيشه



عدد الرسائل : 677
تاريخ الميلاد : 01/05/1993
العمر : 23
البلد / الدولة : فلسطين
تاريخ التسجيل : 11/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: أهمية وجبة الافطار   6/10/2009, 7:54 pm

شكرا لكم ............لانو هاذه شغلات ابنستفيد منها احنا يسلموووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
vala



عدد الرسائل : 2780
تاريخ الميلاد : 15/05/1920
العمر : 96
البلد / الدولة : الدوحه-قطر
تاريخ التسجيل : 13/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: أهمية وجبة الافطار   6/10/2009, 9:04 pm

مشكور يا احمد موضوعك مفيد جدا ومعلوماتك قيمه

_________________
[i]من شدة حبي لبلادي
لا افنى واموت
لكن اتجدد............
دوماً اتجدد!!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احمد ابو جحيشه



عدد الرسائل : 677
تاريخ الميلاد : 01/05/1993
العمر : 23
البلد / الدولة : فلسطين
تاريخ التسجيل : 11/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: أهمية وجبة الافطار   7/10/2009, 7:45 pm

ولووووووووو هاذا كلو من حكيك اللطيف يسلمووووووووووووو على هل حكي اللطيف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
vala



عدد الرسائل : 2780
تاريخ الميلاد : 15/05/1920
العمر : 96
البلد / الدولة : الدوحه-قطر
تاريخ التسجيل : 13/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: أهمية وجبة الافطار   7/10/2009, 8:49 pm

احمد ابو جحيشه الله يخليك جمع معي انا باعته رد لاحمد العساودة على موضوعة مو معلقه على تعليقك صحصح يا ابو حميد شبك يا رجال ههههههههههههههههه

_________________
[i]من شدة حبي لبلادي
لا افنى واموت
لكن اتجدد............
دوماً اتجدد!!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احمد ابو جحيشه



عدد الرسائل : 677
تاريخ الميلاد : 01/05/1993
العمر : 23
البلد / الدولة : فلسطين
تاريخ التسجيل : 11/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: أهمية وجبة الافطار   7/10/2009, 9:24 pm

انا لبيوووووم مش صاحي لاني مش قادر...........يخربط...................شكرا الكي.............اسف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
vala



عدد الرسائل : 2780
تاريخ الميلاد : 15/05/1920
العمر : 96
البلد / الدولة : الدوحه-قطر
تاريخ التسجيل : 13/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: أهمية وجبة الافطار   7/10/2009, 9:39 pm

ولا يهمك ابو حميد بضحك معك والله

_________________
[i]من شدة حبي لبلادي
لا افنى واموت
لكن اتجدد............
دوماً اتجدد!!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احمد ابو جحيشه



عدد الرسائل : 677
تاريخ الميلاد : 01/05/1993
العمر : 23
البلد / الدولة : فلسطين
تاريخ التسجيل : 11/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: أهمية وجبة الافطار   9/10/2009, 7:13 am

شكرااااااااااااااااااااا فالنتينا...............
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سفيان اسليمية



عدد الرسائل : 483
تاريخ الميلاد : 02/08/1985
العمر : 31
البلد / الدولة : فلسطين
تاريخ التسجيل : 14/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: أهمية وجبة الافطار   11/10/2009, 6:34 pm

الله يسامحك خوفتني
خلاص ولا يهمك كل يوم ثلاث مرات بفطر قبل الساعه عشره
وكمان وجبه مقلوبه هههههههههههههههههههه

مشكور اخي على المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احمد محمود محمد العساوده



عدد الرسائل : 148
تاريخ الميلاد : 27/06/1973
العمر : 43
تاريخ التسجيل : 17/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: أهمية وجبة الافطار   12/10/2009, 9:56 am

بس دير بالك يا سفيان اهم اشي نوع المقلوبة، يعني بزهرة،بيتنجان،بطاطا، لانو اثبت العلم انو لنوع المقلوبة تاثير على الوضع.
ههههههههههههههههههههههههههههه بمزح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سفيان اسليمية



عدد الرسائل : 483
تاريخ الميلاد : 02/08/1985
العمر : 31
البلد / الدولة : فلسطين
تاريخ التسجيل : 14/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: أهمية وجبة الافطار   12/10/2009, 7:37 pm

هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
على كل شي بقدر اتركو الى الرز ما بقدر اتركو لان عنصر اساسي في حياتي فا بتمنى من اي عضو بدو ينزل موضوع عن الرز والمقلوبه ما يحط المضار بكفي منو الفوائد واحنا شاكرينو كثير كثيرهههههههههههه
اكيد ابو حميد بتكون بزهر اطيب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أهمية وجبة الافطار
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بلدة اذنا :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: