منتدى بلدة اذنا

منتدى بلدة اذنا

منتدى بلدة اذنا
 
الرئيسيةاليوميةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 السهر ومضاره

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
س



عدد الرسائل : 42
تاريخ الميلاد : 19/06/1992
العمر : 24
البلد / الدولة : فلسطين _
تاريخ التسجيل : 30/08/2009

مُساهمةموضوع: السهر ومضاره   1/9/2009, 3:52 pm

Very Happy الرحيم

واشنطن-كشفت دراسة امريكية حديثة عن ان السهر يزيد من مستوى هرمون الجوع ويقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم

وقد بينت الدراسة ان مستوى هرمون الشبع *ليبتن*leptin*قد انخفض بمقدار18%للذين نامو ا

اربع ساعات فقط من الليل لمدة ليلتين بينما ارتفع هرمون الجوع *جريلين*ghrelinبمقدار28%

كما اظهرت النتائج ارتفاع رغبة قليلي النوم في تناول الاطعمة السكرية على حساب الفواكه والخضار

او مستحضرات الالبان وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ الى طاقة سكر الجلوكوز السريعة والتي فقدها خلال
السهر حسب ماورد في جريدة *القبس*

بينما وجدت دراسة اخرى من جامعة ستانفورد كاليفورنيا ان اغلب من اعتادو على السهر هم من

زائدوا الوزن وقد اعزى الباحثون ذلك الى التغير الهرموني المصاحب لقلة النوم من خلال انخفاض

مستوى هيرمون ليبتين المتحكم في الشعور بالشبع وزيادة مستوى هرمون جرلين المتحكم بالشعور

بالجوع حث بينت النتائج ان الذين ينامون خمس ساعات او اقل ليلا بشكل ثابت يصحبهم ارتفاع في

هرمون الجوع بمعدل 15%بينما انخفض لديهم هرمون الشبع ليبتين الى16%وذلك بمقارنة

بنتائج الذين ينامون 8ساعات ليلا.

وتثبت هذه النتائج اهمية العلاقة بالسهر المزمن والاضطرابات الهرمونية التي قد تسبب زيادة السمنة.

انشاء الله يعجبكم الموضوع ومنتظرة تعليقاتكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
vala



عدد الرسائل : 2780
تاريخ الميلاد : 15/05/1920
العمر : 96
البلد / الدولة : الدوحه-قطر
تاريخ التسجيل : 13/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: السهر ومضاره   2/9/2009, 1:31 pm

والله موضوع شيق وفيه معلومات مفيده جدا شكرا يا دلوعه وبدنا المزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
س



عدد الرسائل : 42
تاريخ الميلاد : 19/06/1992
العمر : 24
البلد / الدولة : فلسطين _
تاريخ التسجيل : 30/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: السهر ومضاره   2/9/2009, 2:24 pm

انشاء الله سوف ترون المزيد مني
سلمتك اناملك فالنتينا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
belal abu jehiesheh



عدد الرسائل : 893
تاريخ الميلاد : 01/11/1986
العمر : 30
البلد / الدولة : فلسطين
تاريخ التسجيل : 20/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: السهر ومضاره   27/11/2009, 12:30 am

شكرا الك على هاذا الموضوع
بتشكرك اكثير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فرح



عدد الرسائل : 420
تاريخ الميلاد : 27/09/1993
العمر : 23
البلد / الدولة : فلسطين
تاريخ التسجيل : 03/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: السهر ومضاره   27/11/2009, 12:51 pm

موضوع قيم ومفيد يعطيكي ألف عافية خيتو

علي هيك أنا صباحي الليلة هههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحريرالحتاوي



عدد الرسائل : 34
تاريخ الميلاد : 22/07/1972
العمر : 44
البلد / الدولة : فلسطين / سوريا
تاريخ التسجيل : 14/02/2010

مُساهمةموضوع: رد على موضوع الدلوعة   27/2/2010, 1:01 pm

شكراًعلى الموضوع الشيق والمفيد
الله يعطيكي العافية
يا دلوعة
المهم الواحد مايسمن

************
إن عشت فعش حراً
أو مت كالأشجار
وقوفاً كالأشجار
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
السهر ومضاره
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بلدة اذنا :: منتدى المرأة والطفل-
انتقل الى: