منتدى بلدة اذنا

منتدى بلدة اذنا

منتدى بلدة اذنا
 
الرئيسيةاليوميةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 العلاج بالضحك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الامبراطور



عدد الرسائل : 992
تاريخ الميلاد : 21/07/1988
العمر : 28
البلد / الدولة : في قلب حبيبتي
تاريخ التسجيل : 24/01/2010

مُساهمةموضوع: العلاج بالضحك   10/3/2010, 7:57 pm

يمكنك اعتبار جلوسك لمشاهدة أفلام شارلي شابلن عملاً جدياً ، إذ يبدو أن للأفلام الكوميدية تأثيرات هامة على الصحة بعد أن أثبتت الأبحاث أن الفوائد الصحية للضحك أبعد من مجرد تحريك العضلات العشرين في الوجه .‏




فعندما عرض باحثون في مشفى باليابان أفلاماً لشارلي شابلن على أمهات يعاني أطفالهن الرضع من الأكزيما تبين ارتفاع مستوى هرمون الميلاتونين في حليب اللواتي ضحكن خلال الفيلم ، و عندما رضع أطفالهن من حليب غني بالميلاتونين كانت ردات أفعالهم التحسسية أقل.‏‏‏
و هذه الدراسة هي واحدة ضمن بحوث تسعى لإثبات أن الضحك و الفكاهة و السعادة تلعب دوراًرئيسياً في الصحة الجيدة و العمر المديد.وبإمكانها التأثير بشكل ايجابي على الأمراض و الحالات الناتجة عنها .‏‏‏
و في بريطانيا تخضع الممرضات في الخدمات الصحية الوطنية لورشات عمل للضحك لأجل الاسترخاء و جعل المشفى مكاناً لطيفاً للمرضى.فالأبحاث تظهر باستمرار قيمة الضحك و الفكاهة.‏‏‏


و مفهوم أن الضحك مفيد، استخدم في المعالجة لأجل تحسين سوية الحياة و التخفيف من الألم و توفير الاسترخاء و التقليل من الضغط.ووجدت مراكز لتوفير المعالجة بالضحك و تتضمن مشاهدة أفلام أو الاستماع إلى أشرطة أو قراءة كتب هذا إلى جانب تمارين مثل اليوغا.‏‏‏
و لكن هل حقاً يمكن للضحك أن يقوم بما هو أكثر من التسلية و التخفيف من الضغط النفسي؟هل فعلاً يملك تأثيراً على تطور المرض و دعم الجهاز المناعي و التقليل من أعراض أمراض مثل التهاب المفاصل الرثي؟‏‏‏
طالما ساد الاعتقاد بأن المزاج السيىء يترك آثاراً سلبية على الصحة ،و الآن لم يتوقف الأمر عند هذا الحد بل أثبتت الدراسة أن الضحك له آثاره الإيجابية على الصحة مع تقديم الأدلة.فالسعادة و الضحك يزيدان نشاط الخلايا القاتلة الطبيعية في الدم (تلعب دوراً في رفض ولفظ الأورام و الخلايا المخموجة بالفيروسات)وتزيد من قدرات اللعاب على التنظيف،و كذلك خفض مستوى هرمون الضغط النفسي(كورتيزول) و يعتقد أيضا بأن الضحك يسبب إفراز مادة ناقلة عصبية خاصة في الدماغ و هي (اندرو فين) تساعد في التحكم بالألم .و هناك آثار مباشرة للضحك مثل زيادة التنفس و المزيد من استهلاك الأوكسجين و زيادة ضربات القلب.‏‏‏


افترض بحث أن الضحك يدعم الجهاز المناعي، حين قام باحثون في جامعة أوساكا اليابانية بعرض فيلماً مضحكاً لمدة 75 دقيقة على مجموعة من الرجال و النساء.إذ لاحظوا أن نشاط الخلايا القاتلة الطبيعية زاد بمعدل 26.5 %، و كذلك تلعب السعادة دورا في دعم الجهاز المناعي وفقا لدراسة في جامعة بريمينغهام التي عثرت على رابط بين ارتفاع مستويات الأجسام المضادة للأنفلونزا و بين الزواج السعيد.كما و أثبتت دراسة أخرى في كاليفورنيا وجود علاقة بين الزواج السعيد و انخفاض ضغط الدم و هرمونات الضغط النفسي.‏‏‏


و أيضا في اليابان أظهرت دراسة في مؤسسة تقدم العلم الدولي أن الضحك يخفض مستوى البروتين المسؤول عن اعتلال الكلية السكري و المؤدي إلى الفشل الكلوي فقد انخفضت المستويات بشكل كبير و مباشر بعد مشاهدة عرض كوميدي.‏‏‏
و لكن من أهم الاكتشافات المتعلقة بتأثير الضحك هي المتعلقة بالالتهابات التي تلعب دوراً في مجال واسع من الأمراض بدءاً بالتهاب المفاصل إلى السرطان، كما أنها عنصر رئيسي في الكثير من أمراض الشيخوخة المزمنة التي غالباً ما تسبب تراجع القدرات العقلية.ففي بحث بجامعة أوكسفورد تبين أن مستويات العناصر الالتهابية الرئيسية في الدم انخفضت بشكل ملحوظ بعد قيام مرضى مصابين بالتهاب المفاصل الرثي بمشاهدة أفلام ٍكوميدية.و تبين أن الآثار المضادة للالتهاب استمرت لاثني عشر ساعة بعد الضحك.‏‏‏


و الألم يخفف بالضحك فعندما قام باحثون من جامعة كاليفورنيا بتعريض أطفال بين السابعة و السادسة عشر إلى ألم ناتج عن وضع أيديهم بمياه باردة للغاية ،كان أولئك الذين يضحكون لمشاهدتهم أفلاماً كوميدية أكثر تحملاً للألم .‏‏‏
و يحفز الضحك التغيير في نمط التنفس و هو أمر يحمل تأثيراً علاجياً على من يعاني من أمراض رئوية مزمنة.ففي مشفى جامعة بازيل في سويسرا، اختبر الأطباء فكرة أن الضحك يقلل من فرط الانتفاخ عند مرضى الداء الرئوي المسد المزمن.و كانت النتائج ايجابية.‏‏‏


بل وصل الأمر بالباحثين إلى اكتشاف أثر الضحك على المتبعين لحميات غذائية ،فالباحثون في كلية الطب في ناشفيل الأميركية ذهبوا لحد حساب الطاقة التي يصرفها الضحك،فمع مساعدة أربعة أفلام مضحكة و مقياس الغالوري و جهاز مراقبة دقات القلب و جهاز لإحصاء الضحكات تبين لهم أن الضحك بصوت عال يسبب زيادة ما بين 10 إلى 20 % من استهلاك الطاقة و دقات القلب.و هذا يعني أن 15 دقيقة من المرح الصاخب في اليوم يمكنها محو أثر تناولك لقالب شوكولا صغير.

_________________
[center][center]

وأني مشتاق الى ارض غزة ولو خانني بعد التفرق كتماني!!

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الربيع



عدد الرسائل : 649
تاريخ الميلاد : 29/10/1990
العمر : 26
البلد / الدولة : فلسطين
تاريخ التسجيل : 16/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: العلاج بالضحك   18/3/2010, 11:35 am

يعطيك العافيه امبراطور وانا لما بدي اضحك جد بحضرالخاله نوسه وزكي شان ههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الامبراطور



عدد الرسائل : 992
تاريخ الميلاد : 21/07/1988
العمر : 28
البلد / الدولة : في قلب حبيبتي
تاريخ التسجيل : 24/01/2010

مُساهمةموضوع: رد: العلاج بالضحك   18/3/2010, 3:12 pm

ههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههه

هلا وغلا زهرة شو عاجبك بالخالة نوسة scratch

_________________
[center][center]

وأني مشتاق الى ارض غزة ولو خانني بعد التفرق كتماني!!

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
salma



عدد الرسائل : 732
تاريخ الميلاد : 30/12/1986
العمر : 29
البلد / الدولة : فلسطين
تاريخ التسجيل : 06/10/2009

مُساهمةموضوع: رد: العلاج بالضحك   18/3/2010, 3:44 pm

ولا يهمك يا امبراطور مش رح ابطل ضحك عشان ادعم جهازي المناعي

_________________
مجــرمٌ قالــوا لأنــي .... أرفــض الـذل الكبيـر
أرفض العيش بصمت .... ضمّـــه القهر المريـر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الامبراطور



عدد الرسائل : 992
تاريخ الميلاد : 21/07/1988
العمر : 28
البلد / الدولة : في قلب حبيبتي
تاريخ التسجيل : 24/01/2010

مُساهمةموضوع: رد: العلاج بالضحك   18/3/2010, 3:53 pm

هلا وغلا يا حجة سلمى

الموضوع نور يا حجة بدي اقول ليش scratch

الحجة سلمى بالمنطقة هي وزهرة bounce

_________________
[center][center]

وأني مشتاق الى ارض غزة ولو خانني بعد التفرق كتماني!!

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lost dream



عدد الرسائل : 303
تاريخ الميلاد : 10/05/1988
العمر : 28
البلد / الدولة : فلسطين
تاريخ التسجيل : 03/01/2010

مُساهمةموضوع: رد: العلاج بالضحك   18/3/2010, 5:26 pm

هههههههههههههانا رح اضل اضحك على طول

انا بحب احضر افلام ل جيم كاري .. بفطس من الضحك

شكرا على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الامبراطور



عدد الرسائل : 992
تاريخ الميلاد : 21/07/1988
العمر : 28
البلد / الدولة : في قلب حبيبتي
تاريخ التسجيل : 24/01/2010

مُساهمةموضوع: رد: العلاج بالضحك   18/3/2010, 7:20 pm

سلامة عمرك يا حجة شو تفطسي ما تفطسي scratch

ان شاء الله ايامكم كلها بتكون فرح

يسلموووو حلم ع المرور هلا وغلا

_________________
[center][center]

وأني مشتاق الى ارض غزة ولو خانني بعد التفرق كتماني!!

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mayer



عدد الرسائل : 1018
تاريخ الميلاد : 15/09/1981
العمر : 35
البلد / الدولة : بعيـــــــد جداً
تاريخ التسجيل : 25/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: العلاج بالضحك   18/3/2010, 9:50 pm

يعني الي ببكي بموت بسرعة ولا كيف. ولا يمكن الي عندو مشاكل وكاتم بقلبو!!!!

فعلا الواحد بضحك بالقطارة يا امبراطورنا وشكلو عشان هيك مش رح نعمر كثير

شكرا مواضيعك ممتعة ومفيدة!

_________________
فيش توقيع شطبنا يالله توكل بدنا نرش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الامبراطور



عدد الرسائل : 992
تاريخ الميلاد : 21/07/1988
العمر : 28
البلد / الدولة : في قلب حبيبتي
تاريخ التسجيل : 24/01/2010

مُساهمةموضوع: رد: العلاج بالضحك   19/3/2010, 1:13 am

حبيبي يا ميورتي معك حق

بس انا مطنش الدنيا كلها وعلى قد ما هي الحياة نكدة برضو مطنشها

وبحاول دايما اكون مفرفش ورايق حتى لو كنت منكد او زعلان دايما بضحك



يسلموووووووووووووو حبيبي مرورك رائع

_________________
[center][center]

وأني مشتاق الى ارض غزة ولو خانني بعد التفرق كتماني!!

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
plo



عدد الرسائل : 117
تاريخ الميلاد : 17/07/1975
العمر : 41
البلد / الدولة : فلسطين
تاريخ التسجيل : 09/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: العلاج بالضحك   19/3/2010, 1:46 pm

خلينا نضحك
طول عمرة مضحوك علينا
Very Happy Very Happy Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الامبراطور



عدد الرسائل : 992
تاريخ الميلاد : 21/07/1988
العمر : 28
البلد / الدولة : في قلب حبيبتي
تاريخ التسجيل : 24/01/2010

مُساهمةموضوع: رد: العلاج بالضحك   19/3/2010, 9:28 pm

ههههههههههههههههههههههههههه

بعين الله يا حج

_________________
[center][center]

وأني مشتاق الى ارض غزة ولو خانني بعد التفرق كتماني!!

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
vala



عدد الرسائل : 2780
تاريخ الميلاد : 15/05/1920
العمر : 96
البلد / الدولة : الدوحه-قطر
تاريخ التسجيل : 13/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: العلاج بالضحك   20/3/2010, 3:49 pm

طيب يا امبراطور هاي مهمتك تظل تحطلنا نواضيع حلوة منشان نحافظ على صحتنا

_________________
[i]من شدة حبي لبلادي
لا افنى واموت
لكن اتجدد............
دوماً اتجدد!!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الامبراطور



عدد الرسائل : 992
تاريخ الميلاد : 21/07/1988
العمر : 28
البلد / الدولة : في قلب حبيبتي
تاريخ التسجيل : 24/01/2010

مُساهمةموضوع: رد: العلاج بالضحك   20/3/2010, 7:43 pm

ولا يهمك يا احلى خالة تكرم عيونك


يسلموووو على المرور هلا وغلا والله

_________________
[center][center]

وأني مشتاق الى ارض غزة ولو خانني بعد التفرق كتماني!!

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يولندا



عدد الرسائل : 325
تاريخ الميلاد : 21/08/1982
العمر : 34
البلد / الدولة : فلسطين
تاريخ التسجيل : 11/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: العلاج بالضحك   22/3/2010, 2:29 pm

ماهو يا امبراطور كل اشي حوالينا ببكي ما بضحك والله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الامبراطور



عدد الرسائل : 992
تاريخ الميلاد : 21/07/1988
العمر : 28
البلد / الدولة : في قلب حبيبتي
تاريخ التسجيل : 24/01/2010

مُساهمةموضوع: رد: العلاج بالضحك   22/3/2010, 4:23 pm

بعين الله يولندا

انت جكارة في لدنيا اضحكي وشوفي كيف راح تكون حلوة معك

مثل ما بعمل انا Very Happy

_________________
[center][center]

وأني مشتاق الى ارض غزة ولو خانني بعد التفرق كتماني!!

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسراء خليل احمد عواد



عدد الرسائل : 60
تاريخ الميلاد : 16/03/1988
العمر : 28
البلد / الدولة : الاردن
تاريخ التسجيل : 16/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: العلاج بالضحك   25/3/2010, 3:09 pm

بس يا امبراطورنا بحكو " كثرة الضحك تميت القلب"
شو رأيك Question Exclamation Question
cheers cheers cheers
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الامبراطور



عدد الرسائل : 992
تاريخ الميلاد : 21/07/1988
العمر : 28
البلد / الدولة : في قلب حبيبتي
تاريخ التسجيل : 24/01/2010

مُساهمةموضوع: رد: العلاج بالضحك   25/3/2010, 8:43 pm

ما تردي scratch

_________________
[center][center]

وأني مشتاق الى ارض غزة ولو خانني بعد التفرق كتماني!!

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
العلاج بالضحك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بلدة اذنا :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: