منتدى بلدة اذنا

منتدى بلدة اذنا

منتدى بلدة اذنا
 
الرئيسيةاليوميةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 المعده بيت الداء والوقايه خير دواء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
belal abu jehiesheh



عدد الرسائل : 893
تاريخ الميلاد : 01/11/1986
العمر : 30
البلد / الدولة : فلسطين
تاريخ التسجيل : 20/11/2009

مُساهمةموضوع: المعده بيت الداء والوقايه خير دواء   3/1/2010, 7:26 pm

أجسادنا هبة من الله لنا، والحفاظ عليها ضرورة لا غنى ولا بديل عنها، لماذا؟
لأنّنا بدون أجسادنا السّليمة لن نستطيع أن نتابع حياتنا بشكل طبيعي، ولن نكون فاعلين ومتفاعلين بشكل إيجابيّ مع مجتمعنا.
العالم اليوم بات يتّجه نحو النّحافة رافضاً البدانة، مهتمّاً بالأغذية
الصّحيّة وطبّ الأعشاب البديل أو التّكميلي. لقد صارت البدانة مكروهة، وقد
حُسِم أمرها.
ولأنَّ
الإنسان بات يعيش تحت ضغوط كثيرة في عالم مليء بالمشاكل والهموم والضّوضاء
والمتغيِّرات السّريعة، كلّ هذا، سببّ له أمراضاً كثيرة، كالقولون العصبيّ
والانتفاخ الدّائم وعسر الهضم والغازات والقرحة المعويّة.
كلّ هذا من
النّاحية الصّحيّة يُعتَبر خَلَلاً في التّمثيل الغذائي، فتتراكم الشّحوم
وتتجمّع الدّهون وتنتفخ الأمعاء، وقد يزيد الكولسترول في الدّمّ وتضطرب
الغدد الصّمّاء. وإن كنّا نُلقي بالتُّهمة على شمّاعة الوراثة
التي لا يمكن أن ننفي دورها، أو على صعوبات الحياة التي لا نقلِّل من
تأثيرها، إلاّ أنّنا لا يمكن أن نُخلي ذواتنا من المسؤوليّة الواقعة
علينا، في البحث عن درهم الوقاية الذي هو خير من قنطار علاج.
إنّ
التهام أنواع متعدِّدة وغير مدروسة من الطّعام قد يسبِّب عسر الهضم، وقد
يقود إلى تسمُّم غذائي ناشئ عن التُّخمة وإلى التهابات معويّة حادّة،
عادةً ما تصبح مزمنة بسبب الجراثيم المرضيّة التي استوطنت في الأمعاء
وباتت ترسل سمومها إلى الدّورة الدّمويّة، لتؤثّر على الجهاز العصبي
والجهاز التّنفسيّ والجهاز البولي الكُلوي والبنكرياس.
الأمر الذي
يسبّب اختلالاً في وظائف الجسم الخاصّة بالهضم، والتي تدعونا بالأحرى إلى
البحث عن وقاية سريعة وعادات غذائيّة مفيدة لتحاشي حدوثها معنا.عادات غذائيّة مفيدة:

من
الأطعمة الخطرة التي يمكن أن تُتعِب الجهاز الهضمي عند الإنسان، الأكلات
الحارّة التي تَكثُر التّوابل فيها، والأغذية المطبوخة لفترة طويلة على
النّار "المُسبّكة"، والأطعمة التي ترتفع فيها نسبة الدّهون والكربوهيدرات
.
إنّ التّوازن الغذائي العامّ في كلّ زمان ومكان أمر ينصح به أغلب
الأطباء، فتناوُل الخضروات والفاكهة إلى جانب البروتينات والنّشويّات
بتوازن، يحافظ على راحة المعدة.
فالأطعمة التي تحتوي على الألياف
الغذائيّة كالخضراوات الطّازجة، والفاكهة التي تحتوي على كميّات كبيرة من
الفيتامينات والمعادن، كلّها تلعب دوراً هامّاً في حماية الجسم وتقوية
مناعته كما تُحسِّن من حركة الأمعاء. والعصائر والمياه التي تُعتَبر
عاملاً مهمّاً جدّاً لراحة المعدة، مع أنّ الكثيرين ينسون تناول المياه
ويركِّزون على العصائر والشّاي والقهوة، إلاّ أنّه لا غنى عن مياه الشُّرب
فهي تخفِّف أوجاع المعدة وتشفيها وتزيد من الطّاقة والحيويّة. كذلك حال
المشروبات أيضاً، فالضَّرر لا يقتصر على نوعيّة الأكل غير الصّحّي بل وعلى
المشروبات الجاهزة أيضاً (خاصّة الغازيّة منها)، والمحتوية على الملوِّنات
الصّناعيّة والمواد الحافظة بلإضافة لكميّات كبيرة من السُّكّر الصّناعي.
في
حين أنَّ إعداد بعض المشروبات منزليّاً، كالعصائر الطّبيعيّة أمر مفيد
ومُحبَّذ تماماً، لاحتوائها على مواد مغذّية أساسيّة وطبيعيّة. فالجسم
قادر على التّعامُل مع سكّر الفواكه الطّبيعيّة بشكل جيّد، عكس السُّكَّر
الأبيض الذي يساهم في زيادة إفراز هرمون الأنسولين بشكل كبير، الأمر الذي
يمكن أن يؤثّر على نشاط البنكرياس ويسبّب السُّمنة وزيادة الوزن ومشاكل
خطيرة في المعدة أيضاً. وعلينا أن نتذكّر شرب المياه التي تُعتَبر عاملاً
مهمّاً جدّاً لراحة المعدة، مع أنّ الكثيرين ينسون تناول المياه ويركِّزون
على العصائر والشّاي والقهوة، إلاّ أنّه لا غنى عن مياه الشُّرب فهي
تخفِّف أوجاع المعدة وتشفيها وتزيد من الطّاقة والحيويّة.
نصائح مهمّة:
- في كلّ مرّة تحدّى نَفْسك في تناول كميّة طعام أقلّ من المرّة التي سبقتها.
- تناولْ الطّعام بهدوء وبُطء وامضغه جيّداً، فهذا سيسهّل عمليّة الهضم.
- تناولْ خمس وجبات صغيرة في اليوم. يمكنك تقسيم وجبتَي الغذاء والعشاء كلّ واحدة على اثنتين.
- إفطر باكراً وتعشّى باكراً، لا تتعشّى كثيراً.
- أَكثِر من شرب الماء.
- لا تُفرِط في تناول كميّات من الدّواء "كالبروفين والأسبرين" ولا تُدمِن عليها. لا تشرب الكحول والشّاي والقهوة بكثرة.
- توقّفْ عن التّدخين.لِما علينا أن نهتمّ بأجسادنا؟
إنّ الاهتمام بصحّة أجسادنا أمرٌ لا بُدّ منه لئلاّ نكون عبئاً على أنْفُسنا أو على الآخَرين.
الكتاب
المقدّس يرفض الطَّمع والجشع وحُبّ الأكل والنَّهَم، وهو يتحدّث في سفر
الأمثال عن هذا الأمر بكثرة، فيقول عن الجشع: "أَ وَجَدْتَ عَسَلاً فَكُلْ
كَفَايَتَكَ لِئَلاَّ تَتَّخِمَ فَتَتَقَيَّأَهُ" (أمثال 25: 16).

"الصِّدِّيقُ يَأْكُلُ لِشَبَعِ نَفْسِهِ. أَمَّا بَطْنُ الأَشْرَارِ فَيَحْتَاج" (أمثال 13: 25).

تعلَّم دائماً الاهتمام بصحّتك. فالصّحّة تاجٌ على رؤوس الأصحّاء لا يَراه إلاّ المَرضى.



منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
vala



عدد الرسائل : 2780
تاريخ الميلاد : 15/05/1920
العمر : 96
البلد / الدولة : الدوحه-قطر
تاريخ التسجيل : 13/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: المعده بيت الداء والوقايه خير دواء   4/1/2010, 2:01 pm

شكرا موضوع جدا مفيد وفيه من المعلومات الكثير

_________________
[i]من شدة حبي لبلادي
لا افنى واموت
لكن اتجدد............
دوماً اتجدد!!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
belal abu jehiesheh



عدد الرسائل : 893
تاريخ الميلاد : 01/11/1986
العمر : 30
البلد / الدولة : فلسطين
تاريخ التسجيل : 20/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: المعده بيت الداء والوقايه خير دواء   4/1/2010, 2:28 pm

ان شاء الله بتكوني استفدي يا واثق شكرا لمرورك على هذا الموضوع كل التقيدر والاحترام الك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ميسون سليمان



عدد الرسائل : 742
تاريخ الميلاد : 24/01/1965
العمر : 51
البلد / الدولة : فلسطين بلدة اذنا محافظة الخليل
تاريخ التسجيل : 07/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: المعده بيت الداء والوقايه خير دواء   6/1/2010, 12:23 pm

[color:96ef=green

] رائع بمواضيعك اخ بلال
جدآ رائع وياريت فعلا بنتبع الوقاية
وبكون عندنا صبر ومانلجئ لشرب
الدواء في كل صغيرة وكبيره وبنكتفي
بعلاج انفسنا بالأعشاب على الأقل عند مابنتعرض
لنزلة برد ..........
مشكور اخي ......

_________________
وفي قلوبنا جهنم حمرا

إذا عطشنا نعصر الصخرا

ونأكل التراب إن جعنا .. ولا نرحل

وبالدم الزكي لا نبخل .. لا نبخل .. لا نبخل

هنا .. لنا ماض .. وحاضر .. ومستقبل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
belal abu jehiesheh



عدد الرسائل : 893
تاريخ الميلاد : 01/11/1986
العمر : 30
البلد / الدولة : فلسطين
تاريخ التسجيل : 20/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: المعده بيت الداء والوقايه خير دواء   6/1/2010, 1:30 pm

بتشكرك يا ست ميسون على مرورك على هذا الموضوع وان شاء الله بنوافيكم بمواضيع بتكون اثر منها فائده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يولندا



عدد الرسائل : 325
تاريخ الميلاد : 21/08/1982
العمر : 34
البلد / الدولة : فلسطين
تاريخ التسجيل : 11/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: المعده بيت الداء والوقايه خير دواء   7/1/2010, 9:27 am

شكرا بلال معلوماتك مفيدة كتير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
plo



عدد الرسائل : 117
تاريخ الميلاد : 17/07/1975
العمر : 41
البلد / الدولة : فلسطين
تاريخ التسجيل : 09/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: المعده بيت الداء والوقايه خير دواء   12/1/2010, 9:37 pm

شكرا بلال موضوعك مفيد وياريت متل ما حكت السيدة ميسون نبتعد عن الدوائ ونستفيد من الطبيعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احمد ابو جحيشه



عدد الرسائل : 677
تاريخ الميلاد : 01/05/1993
العمر : 23
البلد / الدولة : فلسطين
تاريخ التسجيل : 11/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: المعده بيت الداء والوقايه خير دواء   13/1/2010, 5:59 pm

شكرا اخ بلال موضوعك حلووو وكتييير مفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
المعده بيت الداء والوقايه خير دواء
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بلدة اذنا :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: