منتدى بلدة اذنا

منتدى بلدة اذنا

منتدى بلدة اذنا
 
الرئيسيةاليوميةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 مضغ العلكة يقلل الشهية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
salma



عدد الرسائل : 732
تاريخ الميلاد : 30/12/1986
العمر : 29
البلد / الدولة : فلسطين
تاريخ التسجيل : 06/10/2009

مُساهمةموضوع: مضغ العلكة يقلل الشهية   18/11/2009, 5:17 pm

]size=18] أثبتت دراسة طبية نشرت أخيرا أن مضغ العلكة (اللبان) الخالي من السكر يساهم بقدر كبير في خفض الوزن ، ويساعد الفرد على الإقلال من كميات الأكل ، مع دفع الجسم لحرق الدهون المترسبة.

وأثبتت دراسة أجراها فريق برئاسة البروفسورة "كاثلين ميلانسون" الأستاذة المساعدة لعلوم التغذية بجامعة "رود أيلاند" الأميركية أن مضغ العلكة لمدة ساعة يوميا قبل الأكل يقلل من الشهية لتناول الطعام بما يعادل حوالي 68 سعرا حراريا في الوجبة الواحدة ، دون الإحساس بالجوع الزائد ، ودون الاحتياج إلى تناول كميات تعويضية من الطعام على مدار اليوم ، كما أن معدل فقدان الطاقة (احتراق الدهون) يزداد بنسبة 5% عند ماضغي العلكة عمن سواهم ، دونما زيادة في معدل الإجهاد.

وحسب الدراسة فإن مجمل الطاقة المفقودة نتيجة مضغ العلكة يكون في حدود 62 كيلو سعرا حراريا في نصف اليوم ، وبرغم قلة هذا المقدار ، فإن المحافظة على المعدل باستمرار قد تمكن الإنسان من خفض وزنه بصورة لافته خلال أشهر قليلة ، وإذا أضيف إليها قليل من الرياضة مثل المشي البسيط أو التمارين الخفيفة ، فإن النتيجة ستكون في الأغلب أكثر من رائعة
[/size]

_________________
مجــرمٌ قالــوا لأنــي .... أرفــض الـذل الكبيـر
أرفض العيش بصمت .... ضمّـــه القهر المريـر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سفيان محمود



عدد الرسائل : 327
تاريخ الميلاد : 02/04/1979
العمر : 37
البلد / الدولة : فلسطين
تاريخ التسجيل : 03/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: مضغ العلكة يقلل الشهية   18/11/2009, 6:03 pm

يسلموا على الموضوع الحلو اخت سلمى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
salma



عدد الرسائل : 732
تاريخ الميلاد : 30/12/1986
العمر : 29
البلد / الدولة : فلسطين
تاريخ التسجيل : 06/10/2009

مُساهمةموضوع: رد: مضغ العلكة يقلل الشهية   18/11/2009, 6:29 pm

شكرا لمرورك اخي سفيان

_________________
مجــرمٌ قالــوا لأنــي .... أرفــض الـذل الكبيـر
أرفض العيش بصمت .... ضمّـــه القهر المريـر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ميسون سليمان



عدد الرسائل : 742
تاريخ الميلاد : 24/01/1965
العمر : 51
البلد / الدولة : فلسطين بلدة اذنا محافظة الخليل
تاريخ التسجيل : 07/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: مضغ العلكة يقلل الشهية   18/11/2009, 11:03 pm



اذا على هيك سلمى بتكوني خدمتي يلي بشكن من السمنه والمحلات مش حيلحقن بيع علكه هههههههههههههه وهذا اكيد دواء للاواتي يعانن من السمنه

لكن اسمحيلي اتطفل على موضوعك واضيف هاي المعلومه بعد اذنك طبعا..........

أكد الدكتور علي فقيه استشاري نفساني بأن مضغ العلك بشكل مستمر هو نوع من

الاستراتيجية لمواجهة قلق معين، حيث يتم مضغ العلك عادة بشكل ملحوظ إما
لتهدئة النفس

بسبب موقف معين أو لتفريغ توتر يكون في طباع وسمات الشخصية، ومنها يمكن أن ترتقي فوائد مضغ العلك من تخفيض القلق إلى أزمة نفسية دائمة...........مشكوره سلمى

_________________
وفي قلوبنا جهنم حمرا

إذا عطشنا نعصر الصخرا

ونأكل التراب إن جعنا .. ولا نرحل

وبالدم الزكي لا نبخل .. لا نبخل .. لا نبخل

هنا .. لنا ماض .. وحاضر .. ومستقبل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
salma



عدد الرسائل : 732
تاريخ الميلاد : 30/12/1986
العمر : 29
البلد / الدولة : فلسطين
تاريخ التسجيل : 06/10/2009

مُساهمةموضوع: رد: مضغ العلكة يقلل الشهية   19/11/2009, 2:22 pm

شكرا عزيزتي ميسون على اضافتك وفعلا مضغ العلكة بفش الغل احيانا بس تعرفي انا ما بحب شكل الواحد وهو بيمضغ علكة بحسو بيستفزني ومرة اخرى على مشاركتك

_________________
مجــرمٌ قالــوا لأنــي .... أرفــض الـذل الكبيـر
أرفض العيش بصمت .... ضمّـــه القهر المريـر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نداء الروح



عدد الرسائل : 327
تاريخ الميلاد : 20/03/1988
العمر : 28
البلد / الدولة : palestina
تاريخ التسجيل : 21/06/2009

مُساهمةموضوع: رد: مضغ العلكة يقلل الشهية   29/11/2009, 6:33 pm

يسلمو على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
salma



عدد الرسائل : 732
تاريخ الميلاد : 30/12/1986
العمر : 29
البلد / الدولة : فلسطين
تاريخ التسجيل : 06/10/2009

مُساهمةموضوع: رد: مضغ العلكة يقلل الشهية   29/11/2009, 6:53 pm

نورتينا مشكورة اختي نداء الروح على مرورك

_________________
مجــرمٌ قالــوا لأنــي .... أرفــض الـذل الكبيـر
أرفض العيش بصمت .... ضمّـــه القهر المريـر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mayer



عدد الرسائل : 1018
تاريخ الميلاد : 15/09/1981
العمر : 35
البلد / الدولة : بعيـــــــد جداً
تاريخ التسجيل : 25/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: مضغ العلكة يقلل الشهية   30/11/2009, 11:58 am

بصراحة انا كنت اظن العكس ولكن كل شئ جائز

_________________
فيش توقيع شطبنا يالله توكل بدنا نرش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة الربيع



عدد الرسائل : 649
تاريخ الميلاد : 29/10/1990
العمر : 26
البلد / الدولة : فلسطين
تاريخ التسجيل : 16/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: مضغ العلكة يقلل الشهية   18/3/2010, 11:37 am

يسلموووووو بس انا اد ما باكل علكه ما بتنسد شهيتي صح امبراطور دائما جعانه انا هههههههههههه بالعكس بنصح بزياده Sad
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مضغ العلكة يقلل الشهية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بلدة اذنا :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: