منتدى بلدة اذنا

منتدى بلدة اذنا

منتدى بلدة اذنا
 
الرئيسيةاليوميةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 حمية لتنزيل الوزن 8كيلو في اسبوع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نايفة أبو زلطة



عدد الرسائل : 29
تاريخ الميلاد : 26/12/1980
العمر : 35
البلد / الدولة : فلسطين/سوريا
تاريخ التسجيل : 14/11/2009

مُساهمةموضوع: حمية لتنزيل الوزن 8كيلو في اسبوع   14/11/2009, 1:21 am

مرحبا، أرجو أن يستفيد من هذه الوصفة من يحتاجها، أنا شخصيا جربتها ونجحت معي:
اليوم الاول خبز أسمر (خبز قمح) + لبن قليل الدسم.
اليوم الثاني: الخس والبقدونس والخيار وعند الشعور بالجوع يمكن أكل البندورة
اليوم الثالث والرابع: تفاح أخضر وأحمر (النوعين) فقط
اليوم الخامس: سلطة خضار
اليوم السادس والسابع: غداء محدد: كأس لبن قليل الدسم + حبتين تمر والعشاء هو نفسه
يمكن شرب القهوة بدون سكر والشاي والمشروبات الغازية (بيبسي أو غيره) دايت وهذا في جميع الأيام
طبعاً في جميع الأيام الخمسة الأولى الكمية غير محددة ولكن يجب الالتزام في اليومين الأخيرين لكي تكتمل عملية الأيض (الاستقلاب)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الصوت الجريح



عدد الرسائل : 400
تاريخ الميلاد : 31/05/1978
العمر : 38
البلد / الدولة : فلسطين-غزه
تاريخ التسجيل : 06/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: حمية لتنزيل الوزن 8كيلو في اسبوع   14/11/2009, 3:58 pm

يسلمووووو كتير على الموضوع الرائع منيح الى بدى انزل وزنى شكرا الك

مع تحياتى الك
الصوت الجريح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
vala



عدد الرسائل : 2780
تاريخ الميلاد : 15/05/1920
العمر : 96
البلد / الدولة : الدوحه-قطر
تاريخ التسجيل : 13/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: حمية لتنزيل الوزن 8كيلو في اسبوع   14/11/2009, 7:38 pm

شكرانايفه موضوع مفيد وبدايه جميله منك اتمنى مواصله النشاط معنا

_________________
[i]من شدة حبي لبلادي
لا افنى واموت
لكن اتجدد............
دوماً اتجدد!!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نايفة أبو زلطة



عدد الرسائل : 29
تاريخ الميلاد : 26/12/1980
العمر : 35
البلد / الدولة : فلسطين/سوريا
تاريخ التسجيل : 14/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: حمية لتنزيل الوزن 8كيلو في اسبوع   14/11/2009, 11:58 pm

شكرا لمرورك واتمنى لكم التوفيق واتمنى لهذا المنتدى ان يدوم ويتقدم للافضل ولتبقى اذنا البلد الاصيل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
salma



عدد الرسائل : 732
تاريخ الميلاد : 30/12/1986
العمر : 29
البلد / الدولة : فلسطين
تاريخ التسجيل : 06/10/2009

مُساهمةموضوع: رد: حمية لتنزيل الوزن 8كيلو في اسبوع   15/11/2009, 9:31 am

شكرا الك على موضوعك بس انا بعرف انو النزول في الوزن بسرعة ما بيستمر في معظم الاحيان وبرجع الشخص بعد مدة قليلة من انتهاء الحمية السريعة الى وزنه الاول قبل الحمية و ربما ازداد وزنه اكثر لذلك يجب ان تكون الحمية متوازنة ومستمرة مع الالتزام بالتمارين الرياضية
وشكرا لك اختي نايفة ومرحبا بك في منتدانا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نايفة أبو زلطة



عدد الرسائل : 29
تاريخ الميلاد : 26/12/1980
العمر : 35
البلد / الدولة : فلسطين/سوريا
تاريخ التسجيل : 14/11/2009

مُساهمةموضوع: رد: حمية لتنزيل الوزن 8كيلو في اسبوع   15/11/2009, 12:09 pm

تشرفت بمعرفتك يا سلمى وشكرا يا سلمى على ملاحظتك بس الحمية السريعة من اجل المناسبات ومن اجل اللي ما لن روح على نظام طويل لكن ممكن للي بيعملها ان ينتبه لتناول غذاؤه بشكل متوازن وما رح يزيد وزنه وبكل الاحوال ترقبوا صدور برنامج غذائي صحي ولا يمكن انه يزيد الوزن بعدها الا اذا الواحد بالغ بتناول الاطعمة والمشروبات الغازيه والحلويات good bay
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حمية لتنزيل الوزن 8كيلو في اسبوع
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بلدة اذنا :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: